Met een concreet doel, 1x per week 2 maanden, heeft Marco mij veel kennis overgedragen. Kennis over spieren, het lichaam maar ook de toestellen bij Ten Tije. Er wordt professioneel gekeken naar je lichaam en draagkracht-draaglast. Een op maat gemaakt programma met een fit resultaat.
Claire Willemijn
In 2017/2018 hebben mijn man en ik bijna een jaar het BenFit programma gevolgd onder begeleiding van Marco. De begeleiding was erg prettig. Geen schuldgevoel aanpraten na een avondje uit eten, maar focus op gezond (én) genieten. De knop is om, want in die tijd zijn we 17 en 12 kg afgevallen en sindsdien is ons gewicht gelijk gebleven. Toen tijdens corona-tijd het sporten weer een beetje op gang kwam bij Ten Tije, hebben we bij Marco Personal Training afgenomen. Marco is een hele vriendelijke doorzetter, die je steeds een beetje meer zal uitdagen om richting je doel te komen. De training stemt hij af op de persoon en is altijd gezellig. Ook de corona-richtlijnen houdt hij zich goed aan. We zeggen weleens tegen mensen die opkijken tegen sporten of afvallen: “Je hebt gewoon een Marco nodig!”. Dat gunnen we namelijk iedereen 🙂
Judith Scheperboer
Dankzij marco heb ik vanaf januari onder zijn begeleiding goed kunnen trainen.
Dankzij alle advies en PT’s heb ik top kunnen presteren bij mijn keuring voor de landmacht.
Stefan Pleket

Ik trainde al wat langer bij Ten Tije , maar ik zag nog weinig resultaat. Het gebrek aan kennis betreft training en voeding was de oorzaak. Door de trainingen van Marco ben ik gemotiveerder dan ooit en dat was ook aan de resultaten te zien. Ik kwam meer spiermassa aan en de intensiteit van de trainingen waren ook hoger. Marco is een personal trainer die de tijd voor je neemt om goed aan te sluiten op de doelen die je wilt behalen. Je kan hem altijd vragen stellen als je het even niet meer weet. Heb je een blessure dan komt hij met alternatieven om toch aan je doelen te kunnen werken. Kortom een fijne personal trainer die je zeker helpt naar een hoger niveau.

Franck van de Meij

Marco is een rustig en aardige trainer .
Hij luistert goed naar je wensen en beperkingen en steld aan de hand van die gegevens een schema op .
Heb met veel plezier onder begeleiding gesport .

Ik zou hem bij iedereen aanbevelen .

Martin Meijerink

Onze zoon heeft heel veel trainingen met Marco gehad. Rowin heeft een zeldzaam syndroom en voor hem is het moeilijk om alleen of in een grote groep te sporten. Hij was voor dat hij met Marco startte al 20 kilo afgevallen , echt superknap. Maar hij wilde graag dat zijn lichaam er strakker uit kwam te zien. Ik sportte al bij ten tije en zag dat Marco daar les gaf en heb toen contact opgenomen. Na een spontaan gesprek is Rowin de week erna gestart. Onder begeleiding van Marco sportte hij 2x per week. Hij vond het altijd erg leuk en je kon zien dat zijn zelfvertrouwen begon te groeien. Inmiddels zijn de pt-trainingen helaas gestopt en sport Rowin met ons (ouders) . Marco is een hele geduldige rustige trainer en dat was voor Rowin erg belangrijk.
Bedankt Marco voor de leuke sportieve tijd samen.

Marlies zoontjens

Eind september 2018 ben ik met Marco in contact gekomen. Mijn doel was om fitter te worden, aan te komen en om spiermassa op te bouwen. Door dat ik erg druk ben met mijn eigen zaak was ongezond eten voor mij een makkelijke uitkomst, en zag het in het begin dan ook allemaal niet zitten. Na een relaxed in-take gesprek bij Marco toch besloten om de knoop door te hakken en er de volle 100% voor gaan. Marco maakte een voedingsschema wat goed bij mij paste en de kilo’s vlogen er bij op. Inmiddels zijn we een kleine 26 weken verder, ben ik 15 kilo aangekomen, voel mij fit en begint mijn spiermassa aardig te groeien. Marco weet waar die over praat, is profesioneel en mocht ik een mindere week hebben weet hij mij altijd weer te motiveren. De volgende sessie van 12 weken staat al weer gepland! Bedankt Marco!

Frank Reinders

Wat een top programma dat BenFit! Marco heeft mij gemotiveerd hiermee te beginnen nadat ik zelf meerdere maken geprobeerd heb wat kilo’s kwijt te raken. In totaal 8 kilo afgevallen ondanks veel tegenslagen waardoor ik niet mocht sporten. Ondanks dat alles toch afgevallen en zat het een week tegen dan wist Marco er altijd een positieve draai aan te geven. Nu ben ik BenFit zelf aan het toepassen en ook dat gaat goed! Ik wil/moet nog een paar kilo eraf. Ik kan iedereen aanraden hiermee te starten met Marco als begeleider. Dank je wel!!!

Diana de Graaf

In mijn eerste contact met Marco / BenFit zei ik dat ik wilde af vallen maar dat het mij aan motivatie ontbrak om er iets voor te doen. Marco vertelde dat BenFit kijkt naar je gewicht, hoe vaak je sport of beweegt per week en wat voor werk je doet. Aan de hand daarvan krijg je een weekmenu. Het bleek dat ik te weinig at. Ik ben er voor gegaan. Na de eerste week, waarbij ik veel meer moest eten dan ik gewend was, was ik 2,5 kilo afgevallen. Dat is prima maar een pond per week afvallen is normaal. Maar ik was gemotiveerd. Gezien ik wisselende diensten draai heb ik gekozen voor het basismenu. Dat is prima te doen en iedereen kan mee eten. Het ideale van BenFit is dat je een app hebt waar je het menu per product kan aanpassen of wijzigen. Ik ben nu 15 kilo kwijt. En ik voel me prima. Marco wist altijd een positieve draai te geven als het een keer niet zo lekker ging. Dan zei hij; ‘maar je vetpercentage is nog nooit zo laag geweest’. Dat gaf je weer motivatie om door te gaan. Ik ben blij dat ik gekozen heb voor BenFit. Marco bedankt.

Leonieke Ribbink

Na 2 zwangerschappen was er 5 kilo per kind blijven “hangen”. Ik was niet veel te zwaar, 73,5 kilo maar dit moest er op een verantwoordelijke manier af. Zo kwam ik in aanraking met het Benfit programma. Dit sprak mij aan omdat het ik normaal kom blijven eten, het goed te combineren was met ons gezin. Daarbij gaat het om de juiste keuzes maken, de mindset en bewustwording. Het eindresultaat is -13 kilo en een vetpercentage van 35,4 naar 22,2%. Ik ben dankbaar met alles wat ik door Benfit heb bereikt. Het heeft voor mij nooit als een dieet gevoeld maar als een verandering van mijn levensstijl en dat maakt dat ik er van overtuigd ben dat de kilo’s er bij mij niet meer gaan aankomen. Ik kan dit iedereen aanrader! Bedankt Marco!

Monique Willemsen

Sessies PT gevolgd bij Marco.
Marco is een fijne personal trainer die op een ontspannen manier jou het beste uit jezelf laat halen!

Renate

Mijn dochter (14) is dit jaar bij Marco begonnen met sporten vooral kickboksen om haar weerbaarder te maken en uit een moeilijke periode te helpen eerst vond ze het eng en ben ik met haar mee gegaan. Na verloop van tijd werdt ze steeds zekerder van zichzelf en haar kunnen. Ze gaat nu 2 keer in de week alleen en heeft haar school weer op gepakt en haalt weer fantastische cijfers. Ze zit goed in haar vel heeft weer leuke contacten en zegt steeds vaker als ze het ergens niet mee eens is. Een hele verandering. Ik ben erg blij met de begeleiding van Marco! Het heeft haar weer de goede richting in geholpen. Top ! Bedankt!

Mina Sangers

Vanaf augustus volg ik weerbaarheidstraining bij Marco.
Er is een hoop veranderd voor mij.
Ik loop nu weg van ruzie’s en ik blijf rustiger.
Ik durf mensen meer aan te kijken ik kijk niet zoveel weg.
Ik word flink gemotiveerd door Marco en voel me fit.
Ik vindt het fijn dat de trainingen nog doorgaan !!

Kenny Burhenne

Marco had al een paar keer gezegd dat Benfit wel wat voor mij was. Na lang twijfelen ben ik in mei begonnen. Daar heb ik geen moment spijt van gehad. Ik ben nu 24 weken bezig en inmiddels 13,5 kilo afgevallen. Wat zo fijn is dat je niet na hoeft te denken wat je kan en mag eten. Dat staat allemaal in het voedingsschema. Marco motiveert je en geeft goede tips. Ook als het even niet zo goed gaat.

Monique Overweg

Ik volg nu 10 weken BenFit. Marco geeft de juiste ondersteuning door ruimte te geven voor eigen invulling en alles zo aan te passen dat het bij je past. Voor mij is het strak volgen van het programma BenFit niet de oplossing maar ik pas het aan zodat het voor mij vol te houden is. Dit is voor mij een passende manier en ik ben bijna bij mijn streefgewicht. Naast BenFit maakt Marco een schema voor in de sportschool, ook dit sluit goed aan bij mijn doel. Marco geeft ruimte, sluit goed aan, maakt het niet te zwaar en blijft het doel voor ogen houden. Dit werkt zeer positief voor mij. Geeft mij extra motivatie en kracht!

Loes

ik heb mij laten overhalen door Marco om Benfit te gaan volgen. Liep al jaren met mijn gewicht. ik kon mijn sport niet meer uitoefenen door een auto ongeluk en de kilo s vlogen er aan. Door Marco ben ik nu na 12 weken 10,6 kg kwijt. Hij weet waar hij over praat en je kunt altijd eerlijk tegen hem ”opbiechten” dat je even een rotweek hebt gehad. hij zorgt ervoor dat je er verder niet rot over voelt en weer motivatie krijgt om weer fris aan een nieuwe week te beginnen.

Marcella Megens

Dankzij Marco heb ik mijn focus weer terug. Door de tips, ideeën en ervaringen die hij deelt tijdens onze gesprekken krijg ik heel veel tools waar ik mee aan de slag kan. Op 1 september begonnen met doel mijn vetpercentage naar beneden te krijgen en deze is inmiddels al 4% gezakt, nog maar 2% te gaan en dan heb ik mijn doen behaald. En dat al in 6 weken! Door Marco weet ik nu beter wat wel en niet te even en vooral wanneer te eten. Nieuwe inspiratie voor de indeling van mijn sportschema (deze was wat vastgeroest in een vast patroon). Ik kan de hele wereld weer aan en zit beter in mijn vel dan ooit. Bedankt Marco!

Jessica Verschoor

Een aantal maanden geleden in het intake gesprek met Marco mijn doelstellingen besproken. Fysiek blijf ik sindsdien verbeteren dus ik ben 100% tevreden over de samenwerking met Marco. Bij kleine blessures weet Marco zijn programma perfect aan te passen waardoor je toch aan je doelstellingen kan blijven werken. Trainen met Marco is met plezier naar de training gaan en met energie weer naar huis of je werk!!

Frank

Na een sportief leven tot mijn 25ste en daarna bijna 35 jaar niets doen ga ik al weer een aantal jaren naar een sportschool, niet echt mijn ding zei ik altijd. Enige jaren geleden kwam ik bij Ten Tije (Noord) terecht en daar schroefde ik het aantal trainingen op. Ik werd wel fitter en dat was in het begin ook het belangrijkste maar als je het plezier in sporten terug krijgt wil je meer en dat lukte niet.

Na de overgang naar de Maten werd Marco de trainer die aanwezig was op mijn trainingsuren en hij zette mij, na enig aandringen en koffie bij hem thuis, op het spoor van Benfit en meteen gaf hij aan dat ik veel te weinig at. Ik besloot het, met frisse tegenzin, aan te gaan.

Al snel bleek Marco gelijk te hebben, het ontbijt nam zo in omvang toe dat de wekker eerder gezet moest worden om het weg te krijgen. Er kwamen (gezonde) koeken in huis om als tussendoortje weg te werken en het fruit was niet aan te slepen. De hoeveelheid water wat naar binnen gingen verviervoudigde. De impact op mijn gezin bleek minimaal omdat ons avondeten eigenlijk al perfect binnen BenFit bleek te passen dus ik bleef lekker “met de pot mee” eten. En inderdaad, de kilo’s gingen er af.

De ene week meer dan de ander maar Marco blijft onvermoeibaar positief stimuleren en uitdagen om verder te gaan. Sinds ik mijn eetpatroon heb veranderd, want dat is de crux, ben ik ruim 10 kg kwijt en nieuwe broeken in een kleinere maat rijker.

Aad

Ben al een tijd bezig met het Benfit programma in combinatie met sporten bij ten Tije sportschool. Onder zeer goede begeleiding van Marco vd Brink al veel kilo’s kwijt. Ondanks je advies toch lekker eten en niet allerlei aparte dingen. En 6x per dag, dat was even wennen. Uiteten geen probleem je leert kiezen.
Al met al een erg goed programma met prima begeleiding. Dus aan te raden voor iedereen die kilo’s kwijt wil. Nog een aantal kilo’s te gaan, maar met jou gaat het lukken Marco.

Alma Schotpoort

Nou 12 weken geleden (na aandringen van partner en stimulans van Marco) begonnen met BenFit. Voor mij voelde het in eerste instantie als weer een dieet. Want daar had ik er nog niet genoeg van gedaan. Zou het dit keer dan wel lukken?

Ja! Na 2 weken kwam ik erachter door BenFit te ervaren dat het geen dieet is maar daadwerkelijk een aanpassing van je levensstijl. Een stuk bewustwording van wat je nou eigenlijk allemaal eet op een dag en wat dat betekent voor je lichaam. Tuurlijk is het niet altijd makkelijk maar na ruim 11 kg kwijt in 12 weken ga ik met zelfvertrouwen door in fase 2. Op naar een bmi onder 25! Officieel al geen obesitas meer, nu uit de categorie overgewicht.

Esther

Begin januari begonnen met onder begeleiding van Marco m’n eetpatroon aan te passen met het programma van Benfit. Ik had van tevoren niet gedacht dat deze ‘cursus’ zo’n goede invloed op mijn lichaam zou hebben.
Elke week bij Marco ‘op het matje’ komen voor een weegmoment, en zo elke week een stok achter de deur voor mij om door te gaan. Wekelijks de voeding aangepast op de caloriebehoefte van die week. En dat met makkelijke recepten en gevarieerde voeding. En dan ook nog veel en lekker eten.
De motiverende woorden van Marco helpen zeker om door te gaan. Zo heb ik zeker geleerd om goed en gezond te eten, maar tegelijk volop te blijven genieten van gezellige etentjes, door de juiste keuzes te maken.
Nu… 12 weken later en bijna 10 kilo lichter… tijd voor een nieuwe bikini 🙂
Bedankt Marco!

Jacqueline

Ik ben in oktober begonnen met 14 personal trainingen met Marco. Hij heeft mij goede adviezen gegeven waardoor ik goed vooruit ben gegaan met de prestaties in de sportschool. Ik ben nu zeer gemotiveerd om zelfstandig verder te gaan. Mocht het nodig zijn zal ik zeker weer terug komen bij Marco. Marco bedankt voor de goede begeleiding .

Youri Krijgsman

In oktober ben ik begonnen met het Ben Fit voedingsschema. Marco van den Brink noemde dit als nieuwe mogelijkheid om af te vallen. De eerste paar weken viel ik niet veel af omdat ik het voedingsschema uit breidde met het eten van bakjes kwark en eiwit shakes . Toen ik deze liet staan ging het afvallen super! Motiverend om ook tijdens de kerstdagen op te letten en bij het schema te blijven. Mijn doel was om vijf kilo kwijt te raken en dit is bijna gelukt dus hier ben ik erg blij mee. Ook mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan. Ik heb Marco van den Brink ervaren als een goede coach/ trainer. Met veel plezier ga ik nu naar de fitness toe om deze gezonde leefstijl voort te zetten.

Lotus Puister

Sinds ongeveer een jaar sporten wij bij Ten Tije. Marco heeft ons daar vanaf het begin begeleid met een schema dat speciaal voor ons gemaakt is. Toch wilde het afvallen niet lukken, zeker aangezien wij ons eetpatroon niet aanpasten. Toch bleef Marco positief en bleef hij ons motiveren en stimuleren om ons best te blijven doen.
In de zomer vertelde Marco ons over BenFit en hier werden we steeds enthousiaster over. In oktober zijn we begonnen. Het is inmiddels december en nog steeds zijn we verbaasd over hoeveel we mogen eten. Nog verbaasder zijn we over hoeveel we afvallen! Bleek dat Marco toch gelijk had 🙂 We zijn niet op dieet, maar we hebben ons voedingspatroon aangepast wat er voor gezorgd heeft dat we beide na 9 weken al meer dan 5 kilo kwijt zijn. Veel fruit, veel groente, maar ook gewoon brood en aardappels. Perfect voor ons met ons drukke werkleven.
Marco is een betrokken en gezellige coach met passie voor zijn vak. Hij begrijpt het wanneer het even niet lukt en weet je ook weer te motiveren om door te gaan. We zijn blij dat we hem getroffen hebben!

Judith&Pieter

Diverse keren heb ik sportscholen gesponsord maar nergens kon ik de motivatie vinden om door te gaan. Tot ik dit jaar het geluk had om Marco als trainer te treffen. Hij weet mij elke keer weer te motiveren om door te gaan. Hij laat mij mijn grenzen verleggen, want ik ben zo iemand die veel dingen raar of eng vindt. Hij biedt een luisterend oor op de momenten dat ik het moeilijk heb. En hij denkt mee voor wat betreft mijn voeding(spatroon). Dit heeft tot gevolg dat ik vanaf eind april tot nu (begin oktober) al 17 kilo kwijt ben! En ik kan nu zelfs zeggen dat ik sporten leuk ben gaan vinden. Ik ben blij met Marco en ik hoop dat we samen nog veel kilo’s kunnen laten verdwijnen.

Anja Fontein

Zet doelstellingen neer om resultaat te halen!